栄養

カンテラで教えられている栄養の知識

Buenasss!!

以前からお世話になっていた先月レアルマドリードやアトレティコマドリードで育成年代の栄養士を務めていたアンナと正式に契約しました。

そして早速、昨日日本の選手たちにレアルマドリードやアトレティコの選手に伝えている栄養の知識を伝えてもらいました。

栄養の知識を持っていることで尿の色を見て自分に何の栄養素が足りていないとか練習前、練習後は何の栄養素を摂る必要があるのかなどを理解して自己管理ができるようになります。

何が必要な栄養素でそれは何の役に立つのかやどの食べ物に何の栄養素が含まれるか、また水分補給の重要性と水分を取るタイミングも伝えてもらいました。

試合中に十分に水分が足りていないと判断スピードが10-30%低下するという話を聞いて水分補給の重要性が理解できたと思います。

他にもたくさんの知識を教えてもらったのですがこういった勉強会は引き続き継続していくとともに来シーズンからは食事のメニューもアンナが作成したものを食べていく予定です。

良いトレーニング、良い食事、良い休息はセットなのでここの質をさらに上げていきます!

Gracias anna!

そしてこのセミナーの通訳はサポートしてる日本人選手の1人に任せました。

この選手は22歳の選手で2年くらいしかまだスペインにいないのですが語学のレベルが高い選手です。

彼が今後引退をして何をしていくかは別として通訳をする経験というのは何事にも活きることでもし通訳をしたいとなるのであれば良い機会になるので今後を見据えて任せました。

他の選手たちには同じ境遇の選手でたった2年そこそこでこうゆうふうに通訳ができるんだという姿を見て少しでも刺激を受けてもらいたいです。

これはサッカーでも語学でも何年いたから上達するというのではないので同じ時間いても伸び方は異なります。

だからこそ、毎日の時間の使い方にこだわってもらいたい。

今ある時間、環境が永遠に続くなんてことはないので今という時間に向き会い続けて日々進化してもらいたいです。

片山堅仁/Katayama Kento

片山堅仁/Katayama Kento

スペイン在住のサッカー専門のコーディネーターです。 年間約100名を越える選手のサポートをする為、スペインだけでなく欧州の様々な国のクラブに足を運び、選手のサポートを行っています。 過去サポートした選手は1000名以上。

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